iPhoneダイエットを読んで生活習慣を記録することにしました

立花岳志の「iPhoneダイエット」を読みました。ダイエットは現代人の共通の悩みですからね。 立花さんは脱サラする前、体重が105kgもあったのがiPhoneを片手にダイエットをして25kg減の80kgまで体重を落とすことに成功された。 その方法をまとめられた本です。 立花さん曰く、 ダイエットが失敗するには 「1.ダ…