きっと明日はいい日になるっ

小さなライフハックネタ、デジタルガジェットの使い方、手帳などのアナログツールの使い方などつづります。

今週のdov. 16/10/16

先週は今週のdovを投稿しませんでしたので、この二週間のまとめ記事になります。

この二週間の記事

目標16記事に対して7記事なので少しペースアップが必要ですね。

この2週間は満足に記事を書くこともできませんでした。もっと日々の生活改善が必要なのです。

AudibleとFebeってどっちがお得なんだろう。

www.chml-iwbht.net

24時間タイムトラッキングを実施して見えてきたもの

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自分の体をもっと知るために血圧計を購入しました。

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通勤3時間を活用すべく積極的にオーディオブックを聞くことにした

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今週読んだ本

”嫌われる勇気(オーディオブック)”

これで2度目になります。一度目に少しあいまいな理解だったところが少しわかった感じがしました。でもまだ具体的というか実践できないかな。

もう少し理解を深めるためにアドラー心理学入門を購入しました。

"今の働き方が「しんどい」と思ったときのがんばらない技術"

毎日がクタクタなので読んでみました。

がんばりすぎてしまう人への医学的な根拠からの頑張りすぎないためのアドバイス。

個々の事例はインパクトが強いわけではないですけど緩やかに頑張り過ぎなくなるにはいいのでは。

"効率が10倍アップする新知的生産技術(オーディオブック)"

もっと早く聞いておけばよかったと後悔。

知的生産の方法についてノウハウがたくさんありとても参考になりました。睡眠は投資と思えとかギブ5乗とか。

書籍も買ってしまおうかなぁ。

習慣化

読書

オーディオブックを活用してインプットだけはコンスタントに実施できております。先週は毎日インプット、今週は後半が泊りの予定がありその期間はインプットできず。オーディオブックならコンスタントに聞けるので来週も活用していきたい。

運動

先週は2日しか運動できませんでしたが、今週は1日を除いては運動ができました。この調子!

まとめ

どうもここ最近、体力的にギリギリな感じです。

疲れていると知的生産もなかなかはかどらない!

もっと休息・睡眠をしっかりとることを心がける。

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