今週のdov. 16/06/12

この一週間のまとめ記事になります。

この一週間の記事

今月の目標は30記事で現在9記事、まだまだ今月は半分しかいっていない、ここから追い上げなるか。

体調不良が頻発する! 体力をつけるために手軽な運動を検討しています

体調不良が頻発する! 体力をつけるために手軽な運動を検討しています
体力をつけるためにウォーキングとジョギングをしているのですけど、なかなか毎日することができない。仕事で遅くなってしまって疲れてしまってやめてしまうのと、体調がよろしくないのと。体調不良だから運動できない -> 運動不足から体力低下 ->...

モレスキンを導入して3ヶ月たちました

モレスキンを導入して3ヶ月たちました
モレスキンを使い始めて3ヶ月程度たちました。表紙は評判通り丈夫、3ヶ月で角が少し削れてきた程度でくたびれる様子は全くなし。当初はモレスキンはユビキタスキャプチャーをするために導入しました。感情面をからくるメモを記入しておく。そのメモ...

毎日ジョギングができそうにないから、代わりに体力向上のためスロトレをメインとしたメニューを考える

毎日ジョギングができそうにないから、代わりに体力向上のためスロトレをメインとしたメニューを考える
最近、体調を崩すことが多くて。疲れやすいし、これは体力の低下が原因じゃないかと考えています。体力向上のためジョギングを考えていたのですが、5月の連休には毎日のように走ることができましたが日常に戻ってしまうとなかなか時間を確保できず。時間...

スマホで電子書籍もいいけど、わたしは結局専用端末で読むようになりました

スマホで電子書籍もいいけど、わたしは結局専用端末で読むようになりました
みなさん、スマホで読書ってされていますか?わたし、以前は通勤列車の中でよく電子書籍をiPhoneで呼んでいたんですけど、気がつけば最近はほとんど読んでいません。読むといったらマンガぐらい。電子書籍は専用端末ばかりになっておりました。...

今週読んだ本

眠れないほど面白い古事記

はじめて古事記を読みました。神様の話が面白い。よく知っている話もあり、初めて知る話もあり。どんどん引きこまれて一気に読むことができました。

本気で変わりたい人の行動イノベーション

自分は何がしたいのか、本当は何がしたいのかを常に自分に問うてみる。その自分の声を大切に行動する。

習慣化

読書

最近、ばっちり読書できています。少しの時間を作っているだけですけど、継続的に読めているので、今週は2冊も読めました。

運動

スロトレをベースに運動することに変えてから毎日運動できています。まぁ、まだモチベーションが高いだけかもしれなくて、習慣化としてはこれからが本番ですかね。

まとめ

読書も運動も実施する時間を変えたり方法を変えたりと、現状にあった方法に変えることでこつこつできるようになってきました。次はブログをどうするかだなぁ。