ライフスタイル

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遊びも仕事も疲れるのは同じ

先日の休み、紅葉を訪ねて山の方へ遊びに行ってまいりました。 里山の風景を楽しみながら、天気のいい日にのんびりとお散歩して。 しっかりリフレッシュ!と帰宅したのですけど、疲れがどっと出て、その日はそのまま寝てしまいました。 仕事じ...
ライフスタイル

集中して作業するのが効率的なのか、小まめに休憩をいれるのが効率的なのか

先日のCGIの件もその他の仕事でもそうなのですが、集中できる時は休憩も取らずに、3時間ぐらい通しで作業していることがあります。 集中できる時は、休憩なんぞ取らないのが効率的にその場では思えての行動なのですが、だいたいの場合がそうでもな...
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体力をつけて風邪に負けない体になるために運動の習慣化を検討する

この前の休日から風邪を引いてしまいまして、しっかり寝込んでおりました。 最近はこれといって運動もしておらず、会社と自宅の往復が唯一の運動になっておりましたので、体力もしっかり低下しておりまして、一度風邪を引くとなかなか回復してくれない...
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ライフスタイル

​ライフスタイルを変えるために積極的にテレワーク制度を利用することにした

​わたしの勤める会社でも始まったテレワーク制度、フレックスのコアタイム前後を社外で勤務できたり、月に数度は在宅で仕事できたりする制度なのですが、早速利用することにしました。 ​わりと部内ではアーリーアダプターなポジションです。​ 家...
トラベラーズノート

トラベラーズノート レギュラーサイズを使う習慣はなぜなくなってしまったのだろう。

トラベラーズノートのレギュラーサイズの使用頻度が落ちてきたと前の記事で書きました。 以前は毎日使用しておりましたが今はノートを開かない日も。通勤時にカバンに入れているのですけど、カバンに入れていなくても困らないぐらい。 トラベラーズノート...
つぶやき

ダラダラとネットを見てしまう習慣を対策したい

最近、帰宅後にどうしてもダラダラしてしまうことが多くなってきました。 ダラダラの原因はネット。何かのきっかけでFireタブレットを開いてFeedlyやブラウザを開き始めたらもうおしまい。気が付いたら時間がとっても経っている。 帰宅後に習慣化...
トラベラーズノート

アイディアを出すときにはお気に入りの文具を使用する とにかく書いてみよう

わたし、職場でも自宅でも、アイディアをまとめときやアイディアを出すときには手を使って紙に書くことにしております。 この時使うのはお気に入りの文具。 使用するのは職場ではマルマンのレポートパッド、自宅ではトラベラーズノート、そして筆記具は万...
ライフスタイル

今度は英語リーディングの学習を習慣化

少し前に英語のリスニング学習を習慣化しまして、リーディング学習も習慣化しようかと思っておりました。 でも、いつ学習するのか目途が立たなくてなかなか計画立案できませんでした。 やっと英語リーディング学習の習慣化計画ができましたので共有します...
ライフスタイル

習慣化したいのならその習慣をする時間を用意する

新しい習慣として英単語の学習をしようかと考えています。 習慣化メソッドに従い習慣化計画を考える 習慣化は古川さんの習慣化メソッドに従い実行していこうと考えています。 英語の学習の習慣化なので期間は一ヶ月です。 初めの1週間はベヒーステップと...
ライフスタイル

フミナーズ睡眠コーチで睡眠習慣を改善する。

最近、ライフログに凝っております。 非公開アカウントのTwitterとツイエバをベースにInstagramやswarmを使用してログを残しつつ、たすくまでも24時間トラッキングを実施しておりまして、そのログもEvernoteへ保存しておりま...
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