ライフスタイル

ライフスタイル

運動の習慣化プログラム終了

今年の1月からはじめた運動の習慣化計画、体を動かすことを習慣化しようと帰宅後にスロトレを実施しておりましたが、この3月末で習慣化期間終了となりました。 今回の運動の習慣化を振り返ってみたいと思います。 1ヶ月目 スタートして1週間ぐらいは...
ライフスタイル

4月からは英語リスニングだ! 次の習慣化プランを考える

今年に入ってから運動を習慣化しようと思い、スロトレを毎日実施しております。 あともう少しで習慣化開始から3か月。 運動習慣は習慣として定着するまでに3か月かかるということでぼちぼち次を考える時期になりました。 次の習慣化は当初からアナウン...
カメラ

わたしが未だにフィルムカメラを使い続ける理由

独身時代から使用し続けているコンパクトフィルムカメラ natura classica の調子が悪く、今日とうとうレンズが戻らなくなってしまいました。故障です。 もう、かなり前に生産中止になってしまったカメラなので心配だったのですけど調べた...
スポンサーリンク
ライフスタイル

運動の習慣化を初めて1ヶ月

運動を習慣とするために習慣化メソッドを開始して1ヶ月程度たちます。 今回はこの1ヶ月で気づいたことを振り返ってみたいと思います。 習慣になり始めてきた 運動を習慣とするために毎日スロトレを実施するようになって1ヶ月程度たちますが、いまではた...
ライフスタイル

待ち時間を満たしてくれるもの

風邪を引きまして先日病院に行ってきたわけですけど、この時期は風邪を引く患者さんが多くてとっても待合室が込み合っておりました。1時間半ぐらいは待っていたでしょうか。その間は読書とノートの時間として、充実した時間を過ごせました。 病院にかかわ...
ライフスタイル

運動の習慣化計画を作る

昨年はなんとなく続けれていた運動なんですが今年はしっかり習慣として定着させようと思いまして習慣化に対する計画を考えております。 今考えている習慣化計画について共有したいと思います。 習慣化の目的 筋トレ代わりに毎日スロトレを実施する、毎日...
ライフスタイル

習慣化について考える

今年の習慣化での目標として「読書」と「運動」と「英語」と上げました。 読書は昨年気づいた習慣を維持発展していけばいいのでそれほど苦労はないはずで、問題は「運動」と「英語」です。 「なんとなく続けている」から脱却して習慣化したい 以前から運...
フランクリンプランナー

手帳には毎日目標と反省を書いてみる

わたしが使っているフランクリンプランナーは1日2ページのタイプでして、たっぷりとメモを書くスペースがあります。 使いはじめはそのスペースを何を書いてうめていこうかと悩んでいましたが、使っていくうちにその日の目標と反省を書くようになりました...
ライフスタイル

睡眠に重点を置いてみる

最近、睡眠の状況が知的生産効率に影響があると感じていて、良い質で長く眠ることを心がけております。 今のわたしのライフスタイルだと自分の時間がなかなか確保しにくいので、以前ならば質を上げて短く眠ることを考えていたのですけど、最近では量も必要...
アプリ

資料をバシバシすてるためにiPhoneで撮ってEvernoteに保存する

最近オーディオブックで読み終えた”ぼくたちに、もうモノは必要ない”の影響もあって、身の回りの不要なものを捨てることを心がけております。 会社の机にしまってある資料は電子データが存在しているので気持ちよく捨てることができるのですけど、プライ...
スポンサーリンク