きっと明日はいい日になるっ

小さなライフハックネタ、デジタルガジェットの使い方、手帳などのアナログツールの使い方などつづります。

今週のdov. 16/06/19

この一週間のまとめ記事になります。

この一週間の記事

今月の目標は30記事で現在15記事ですね。挽回には厳しい感じになってきましたが、コツコツと記事を書いていきますよ。

デスクワークは目を酷使するので休憩に遠くを見るようにした

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ちょっとした空き時間に作業できる準備を常にしておく

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スロトレを続けて1週間たちました

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ちょっとした空き時間を無駄にしないよう、わたしがいつも持ち歩いているもの

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今週読んだ本

”「3行日記」を書くとなぜ健康になれるのか?”

自律神経はすべての臓器、体の隅々の調整を行っており、日記を書くことで自律神経が整い体の調子が良くなる、健康で過ごすことができる。失敗したこと、感動したこと、明日の目標の順に記載することに意味がある。

わたし、手帳に良かったことや頑張ったことを書いているのですけど、この本で言われている形式に変えてみようかと思いました。が、スケジュールを管理している手帳ではよろしくないと。専用のノートでも用意して3行日記を書いてみようかな。

習慣化

読書

オーディオブックと書籍とをほぼ毎日読むことができました。

次読む本を探していると気になる本をたくさん発見してしまって、でも読めるのは週1冊程度のペースで。もっと速く読めたらいいのに。

運動

スロトレにしてからほぼ毎日運動できています。

ジョギングは体と相談して今週はなしとしました。来週は走りたいなぁ。

まとめ

今週は比較的疲労困憊にならずに過ごせています、これがスロトレのおかげか、ただ単にタスクマネージメントが決まったおかげなのか。

来週ぐらいになればそのあたりがはっきりしてくるかなぁ。

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