ライフスタイル

体調を良好に維持するために睡眠習慣を改善する

健康への第一歩って睡眠だと思うんですけど皆さんどうですか? この年末年始は風邪でずっと寝込んでいて、 もっといえば昨年はなんだかんだいって風邪をよく引いていたと思う。 それを受けて今年の目標は「健康的な生活をして風邪を引かない」としました...
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