新しい習慣として英単語の学習をしようかと考えています。 習慣化メソッドに従い習慣化計画を考える 習慣化は古川さんの習慣化メソッドに従い実行していこうと考えています。 英語の学習の習慣化なので期間は一ヶ月です。 初めの1週間はベヒーステップと...

最近わたしの中でライフログが盛り上がりつつあります。 Facebook、Twitter、ブログの更新など情報を非公開Twitterアカウントへ集約してライフログとしてMomentoで眺めております。 ネット活動中心のログでしたので写真はあ...

非公開Twitterアカウントをライフログ用に使用しております。 この非公開アカウントにはその時の思いであったりブログ更新の情報やSwarmでのチェックイン等の情報もつぶやいていて、これだけでもその日その時に何をしていて何を考えていたのかが...

最近iPhoneアプリのMomentoを使い始めました。 Momentoを使うとSNSへの投稿が時系列に集約されてくれるのでライフログには最適なのです。 今回はこのあたりをまとめてみます。 ツイエバが作成するノートは少し寂しい 先日、情報を...

先日、位置情報をのこうそうとswarmを使い始めたことを書きました。 ネット関係で言いますとswarm以外にもライフログとして集めている情報がありますし、たすくまで24時間トラッキングもしております。 アナログでいいますとほぼ日で日記券ラ...

別館ブログでは少し触れたのですけど、少しずつ自分を変えていくために一日一新を開始しようかと思います。 毎日同じことの繰り返しになって変化が乏しい 最近、ブログネタがなかなか浮かばなくて困っております。 トラベラーズノートとペンを持ってもア...

今年の1月からはじめた運動の習慣化計画、体を動かすことを習慣化しようと帰宅後にスロトレを実施しておりましたが、この3月末で習慣化期間終了となりました。 今回の運動の習慣化を振り返ってみたいと思います。 1ヶ月目 スタートして1週間ぐらいは...

今年に入ってから運動を習慣化しようと思い、スロトレを毎日実施しております。 あともう少しで習慣化開始から3か月。 運動習慣は習慣として定着するまでに3か月かかるということでぼちぼち次を考える時期になりました。 次の習慣化は当初からアナウン...

運動を習慣とするために習慣化メソッドを開始して１ヶ月程度たちます。 今回はこの１ヶ月で気づいたことを振り返ってみたいと思います。 習慣になり始めてきた 運動を習慣とするために毎日スロトレを実施するようになって１ヶ月程度たちますが、いまではた...

風邪を引きまして先日病院に行ってきたわけですけど、この時期は風邪を引く患者さんが多くてとっても待合室が込み合っておりました。1時間半ぐらいは待っていたでしょうか。その間は読書とノートの時間として、充実した時間を過ごせました。 病院にかかわ...

昨年はなんとなく続けれていた運動なんですが今年はしっかり習慣として定着させようと思いまして習慣化に対する計画を考えております。 今考えている習慣化計画について共有したいと思います。 習慣化の目的 筋トレ代わりに毎日スロトレを実施する、毎日...

今年の習慣化での目標として「読書」と「運動」と「英語」と上げました。 読書は昨年気づいた習慣を維持発展していけばいいのでそれほど苦労はないはずで、問題は「運動」と「英語」です。 「なんとなく続けている」から脱却して習慣化したい 以前から運...