【日刊dov.180319】オーバーワークなのか?

日記

オーバーワークなのか?

最近、この日刊dov.もそうなのですが、全てのことが滞り気味です。

疲れも取れないし。

日々の習慣を効率よく回せるように負荷をかけていこうと思っていましたか、ちょっとオーバーワークじゃないかと思うようになりました。

タスク管理は詰め込むことではなく、効率よく休むことにも使うべきなのかな。

というわけで、うまく手を抜いていけるようにしていこうかと思います。

日次レビュー

日次レビューにいきましょう。

体調管理

○睡眠時間:23:55就寝の06:50起床、7時間弱。睡眠時間確保を心掛けました。

○体重:58.4kg、17.5%、減りましたね。

運動

○歩数:8848歩、通勤時最寄駅までの20分の徒歩が効きました。

○スロトレ:後半を実施しました。

学習

○読書:書籍を読みました

○英語:ラジオ英会話、DUO、TOEIC学習と通勤時に実施

○dotinstall:cssを学習

今読んでいる本

習慣化タスクチェック

未実施項目少なくいい感じです。

一日一新

なし

申し送り

メリハリつけよう。休憩と作業とを。しっかり休憩を取ること。